Ohita navigointi

Ajankohtaista psykoterapiasta ja kirjallisuusterapiasta

Ota yhteyttä

Ajankohtaista

Tällä palstalla julkaisen ajankohtaisia uutisia toiminnastani.

  • 08/08/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Helsingin Taiteiden yö ja kirjallisuusterapia

    Suomen Kirjallisuusterapiayhdistys ry

    Kallion kirjastossa Taiteiden yönä 18.8.2022 klo 18-20

    Lue lisää
  • 01/07/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Kipujen kimara

    KIPUJEN KIMARA

    Kirjallisuusterapiaryhmä kivuista kärsiville

    Lue lisää
  • 01/07/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Tarinoiden mieli Suomenlinnassa

     

    HANKALAT TUNTEET JA PIRULLISET ONGELMAT

     

    Suomen Kirjallisuusterapiayhdistyksen Tarinoiden mieli -tapahtuma la 10.9.2022 Suomenlinnassa

     

    Ohjelmassa luento ja monenlaisia työpajoja kirjallisuusterapian parissa

    Varaa paikkasi ajoissa mieleisiisi työpajoihin.

     

    Lämpimästi tervetuloa!

     

    Lisätietoja

    https://kirjallisuusterapia.net/2022/05/29/tarinoiden-mieli-hankalat-tunteet-ja-pirulliset-ongelmat-10-9-2022/

     

    Lue lisää
  • 20/05/2022 0 Kommentit
    Terapeuttinen kirjoittaminen -kirja on ilmestynyt

    Juhani Ihanus (toim.) (2022). Terapeuttinen kirjoittaminen. Helsinki: Basam Books. 419 s.

     

     

    Teos on Kustannus Oy Duodecimin Sanat että hoitaisimme -kirjan kokonaan uudistettu laitos, jossa osa aiemmista artikkeleista on jätetty pois ja osa muokattu uudelleen. Teoksessa on myös seitsemän aiemmin julkaisematonta artikkelia muun muassa luontokirjoittamisesta, verkkokirjoittamisesta, meditatiivisesta kirjoittamisesta, traumakirjoittamisesta sekä sairausnarratiiveista.

     

     

    Kirjoittamalla voidaan luodata kieltä ja mieltä, jakaa kokemuksia ja merkityksiä ja nauttia eri näkökulmien kirjosta. Tunteiden, ajatusten, muistojen ja kuvitelmien kirjaaminen voi avata jumittuneita tilanteita ja virittää voimavaroja luoviin dialogeihin ja muutoksiin.

     

     

    Kirjoittamisen hoitavat, kuntouttavat sekä terveyttä ja hyvinvointia edistävät vaikutukset ovat keskeisiä kirjallisuusterapiassa, jonka taustoja, menetelmiä ja sovelluksia tässä kirjassa esitellään ja arvioidaan. Artikkeleissa alan asiantuntijat selvittävät kirjoittamisen monia terapeuttisia ulottuvuuksia – stressistä, traumoista ja menetyksistä mutta myös unista, unelmista ja toiveista kirjoittaminen, päiväkirja-, elämänkaari- ja luontokirjoittaminen sekä meditatiivinen kirjoittaminen otetaan teoksessa erityistarkasteluun.

     

     

    Teos sopii terapeuttisen kirjoittamisen käytön perustaksi terveys-, sosiaali-, opetus-, kasvatus- ja kulttuurialoilla ja laajemmin itsen kehittämisen tueksi.

     

    https://basambooks.fi/tuote/juhani_ihanus/terapeuttinen_kirjoittaminen/9789523793279

     

    Lue lisää
  • 26/04/2022 0 Kommentit
    Kevään Kirjallisuusterapia-lehti on ilmestynyt

    Kevään 2022 Kirjallisuusterapia-lehti on ilmestynyt. Sen aiheena ovat lapset ja nuoret ja kirjallisuusterapian mahdollisuudet.

     

    Ote lehden pääkirjoituksestani:

     

    Kirjallisuusterapia-lehti täyttää tänä vuonna 30 vuotta. Sen kunniaksi Annamari Typpö on lehteillyt läpi kaikki vuosikerrat ja poiminut meille maistiaisia vuosien varrelta. On kunnia saada luotsata tätä lehteä, jota olen leikillisesti kutsunut yhdeksi lapsistani. Typpö tarjoaa katsauksessaan hedelmällisiä suuntaviivoja tuleville lehdille ja muistuttelee kirjallisuusterapian kentällä aiemmin toteutetuista luovista tavoista tuoda alaamme tunnetuksi. Jospa uudet kirjallisuusterapiaohjaajasukupolvet innostuisivat virittelemään niitä uudelleen ja kehittelemään ideoita viedä sanomaamme eteenpäin.

     

     

    Tämän juhlalehden teemana ovat lapset. Halusimme toimituksessa nostaa esille lapset, koska heissä on tulevaisuus ja koska kenties he ovat kärsineet pandemiasta kaikkein eniten, ehkä tavoilla, jotka näemme vasta ajan myötä. Haluamme muistuttaa kirjallisuusterapian mahdollisuuksista lasten kanssa vaikeitakin asioita työstettäessä ja keinoista kohdata hämmennyksen ja pelon tunteita sekä löytää toivoa tulevaisuuteen. Lehden artikkeleissa ei juurikaan viitata koronaan, mutta olkoon lukijoilla tausta-ajatuksena, että monet menetelmät ja tarinat voivat toimia myös korona-ajan nostattamien tuntojen tulkkeina ja eteenpäin katsomisen apuvälineinä.

     

    Lehteä voi tilata osoitteesta jasenasiat.kirjallisuusterapia@gmail.com

    Suomen Kirjallisuusterapiayhdistyksen jäsenenä saat lehden jäsenlehtenä.

     

    Antoisia lukuhetkiä!

    Lue lisää
  • 14/04/2022 0 Kommentit
    Omia sanoja etsimässä

    Basam Booksilta on ilmestynyt kirjallisuusterapiakirja.

     

    Mäki, Silja & Linnainmaa, Terhikki (toim.) (2022) Omia sanoja etsimässä. Johdatus vuorovaikutteiseen kirjallisuusterapiaan. Helsinki: Basam Books.

    Lue lisää
  • 25/03/2022 0 Kommentit
    Kirjoitan itselleni saaren

    Mustasaaressa Helsingin edustalla tutkitaan taas elokuussa mielen saarta

    3.8., 4.8., 10.8. ja 11.8.2022 klo 16.30-19.30

    Lue lisää
  • 22/03/2022 0 Kommentit
    Afroditen kynän kärjellä - Kreetalle taas kirjoittamaan

    Nauti Kreetan lämmöstä, tyhjennä reppusi taakkoja ja löydä jotain uutta itsestäsi!

    Afroditen kynän kärjellä

    Omaelämäkerrallinen kirjoittajakurssi Kreetan Paleohorassa 6.-13.6.2022

    Kurssilla tutkitaan omaa elämää muun muassa antiikin Kreikan myyttien valossa. Upeat maisemat, kreetalainen kulttuuri sekä tuoksu-, maku- ja tuntoaistimukset tarjoavat elämyksiä ja siivittävät kirjoittamista. Hotelli sijaitsee pienessä viehättävässä kylässä Kreetan etelärannikolla, aivan meren rannalla.

    Luovaa kirjoittamista, kirjallisuusterapiaa ja taruterapiaa yhdistävällä kurssilla on mahdollista valita lähestymistavaksi joko tavoitteellisempi luova kirjoittaminen tai itseä hoitava puoli.

    Lue lisää esitteestä.

    https://www.matkapaletti.fi/kirjoittajamatkat

    Lue lisää
  • Psykoterapiapalvelut, Psykoterapiapalvelu Silja Mäki, Helsinki
    27/10/2021 0 Kommentit
    Huutaminen ja kirjoittaminen Helsingin kirjamessuilla

    Helsingin kirjamessuilla 29.10.2021 klo 11 Kultti-lavalla Kirjallisuusterapia-lehden esittelyssä, yliopistonopettaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Kaisla Suvanto kertoo aiheesta:

     

    Huutaminen ja kirjoittaminen – toisiaan vahvistavat menetelmät?

     

    Lämpimästi tervetuloa!

    Lue lisää
  • Psykoterapiapalvelut, Psykoterapiapalvelu Silja Mäki, Helsinki
    30/09/2021 0 Kommentit
    Runokokoelma Amputaatio on julkaistu

    Aija Anderssonin runokokoelma Amputaatio (Kulttuurivihkot 2021) on ilmestynyt. Kokoelman runot kuvaavat vakavaa sairastumista, vammautumista ja kuoleman odotusta mutta myös elämää sen monissa väreissä. Kokoelma on syntynyt osin kirjallisuusterapiaprosessin myötä.

     

    Runokokoelmasta lisää näillä sivuilla kohdassa Kuulumisia.

    Lue lisää

Kuulumisia

Kirjoitan tälle palstalle kuulumisia liittyen muun muassa kirjallisuusterapiaan ja psykoterapiaan.

  • 23/09/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Kaikki piti aloittaa A:sta

    Tytti Issakainen, Kaisa Häkkinen & Maisa Tonteri: A sanoi Agricola. Kuvitus Pekka Rahkonen. Helsinki: Lasten Keskus.

     

    Mitkä ikäns kirjoitetaan,

    niistä rauha ja toivo otetaan.

    Katso, lue, etsi ja tutki,

    ei sen vuoksi silmäs puhkee.

     

    Lue lisää
  • 23/08/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Kauhistuksen kallioilta Virkistyksen vesireiteille. Kirjallisuusterapeuttinen ryhmä Mustasaaressa

    Mustasaari antoi tämän kesän elokuulla parastaan, kesän lämpöä, kauneutta, vihreyttä ja meren virkistäviä laineita. Lempeät lammasmammat tarjoutuivat loputtomasti rapsuteltaviksi ja kukko kiekui elämänsä voimaa.

     

    Ohjasin koronatauon jälkeen taas kirjallisuusterapeuttisen kasvuryhmän Kirjoitan itselleni saaren Mustasaaressa Helsingin seurakuntayhtymän toimintakeskuksessa Helsingin edustalla. Jo moneen kertaan toteuttamani ryhmämalli antaa aina jotain uutta ja raikasta, ovathan mukana aina uudet ihmiset kokemuksineen, iloinen ja haasteineen ja saaren säätilat joka kerta omanlaisensa. Viidentoista minuutin lauttamatka tarjoaa mahdollisuuden arjesta irti päästämiseen ja omaan sallivaan ja tutkivaa mielentilaan asettumiseen.

    Lue lisää
  • 22/08/2022 - Silja Mäki 0 Kommentit
    Että ehtisi ulos kohtalostaan - kirjallisuusterapiaa Taiteiden yössä

    ”…että ehtisi ulos kohtalostaan.” Vai onko tärkeämpi sittenkin opiskella Unohduksen yliopistossa?

     

    Kallion kirjaston kaunis kupolisali holvikaarineen muodosti turvallisen pesän, jossa saattoi keskittyä kuuntelemaan niin asiantuntijoita kuin omaa itseäänkin samalla, kun avoimet ovet toivat näkymän alas Porthaninkadulle sekä raikkaan tuulahduksen lähes trooppisen lämpimässä illassa.

     

    Suomen Kirjallisuusterapiayhdistys ry esittäytyi perinteiseen tapaansa Helsingin Taiteiden yössä 18.8.2022 Kallion kirjastossa, ties kuinka monennen kerran. Noita kertoja yritimme Juhani Ihanuksen kanssa ohjelman jälkeen laskea, mutta emme muistaneet, minne asti ne yltävät.

     

    Lue lisää
  • 25/03/2022 0 Kommentit
    Vaellus halki poltetun mielen

    Vaellus halki poltetun mielen

    Tommi Kinnunen: Ei kertonut katuvansa. Vaellusromaani. Helsinki: WSOY, 2020.

    Lue lisää
  • Psykoterapiapalvelut, Psykoterapiapalvelu Silja Mäki, Helsinki
    30/09/2021 0 Kommentit
    Ja katsot vastavaloon. Runot vakavan sairastumisen ja vammautumisen tukena

    Asiakkaani Aija Anderssonin runokokoelman Amputaatio (Kulttuurivihkot 2021) ilmestyminen tämän syyskuun aikana on iso ilo ja juhlan aihe, vaikka sen aiheet vievät raskaisiin teemoihin, vakavan sairauden, vammautumisen ja kuoleman odotuksen äärelle. Kokoelma on syntynyt osin kirjallisuusterapiaprosessin myötä, osin kirjoittajakursseilla ja osin itsekseen kirjoittaen. Andersson on äidinkielen ja kirjallisuuden aineenopettaja ja runoblogisti.

     

    Andersson johdattaa runoteoksessaan meidät ainutlaatuiselle lukumatkalle, elämään vakavan sairauden ja kuoleman odotuksen kanssa sekä hetkiin ennen ja jälkeen jalan amputaation. Myös kuntoutumisen kärsivällisyyden ja kärsimättömyyden hetket ovat tallentuneet runoihin. Kokoelman teemat laajenevat yhteiskunnallisiin valtarakenteisiin ja yhteisöllisyyden kaipuuseen. Sairaudelle löytyy ymmärrystä solujen luonteesta.

     

    Koen suurta kiitollisuutta saadessani olla kirjallisuusterapeuttisen ulottuvuuden osalta ohjaamassa tätä matkaa, joka todistaa vavahduttavalla tavalla kirjoittamisen voimasta. Kuinka monta kertaa olemmekaan vaikean hetken tai aiheen kohdalla todenneet: tästä voisi kirjoittaa runon. Ja Andersson on kirjoittanut.

     

    Runokokoelman kansikuva on oivaltava: juuresta katkaistu puu. Jäljelle jäänyt kanto on kuitenkin vahva ja sen reunoilta nousee elämän vihreys. Katkaistu runko osoittaa ylöspäin, metsään. Sen voi nähdä menneisyytenä tai tulevana, miten kukakin haluaa. Kansikuva johdattaa hyvin kokoelman sisältöön, jossa vaikea kokemus ja uskallus sen työstämiseen kääntyvät tuskaisten vaiheiden jälkeen voimaksi ja elämänviisaudeksi.

     

    Kirjoittajan voimavara on tosiasioiden ja tunteiden kohtaamisen rohkeuden ja tarkkanäköisyyden lisäksi huumori. Vaikea asia on usein mahdollista kohdata etäännyttävän huumorin keinoin, kuten vaikkapa runossa ”Invalidin iltarukous” tai ”Kasvatuskeskustelu”.

     

    Kasvatuskeskustelu

    (viikko ennen amputaatiota)

    Kuule elämän alkusolu,

    Mitä oikein teet täällä?
    Ei tämä ole sinun paikkasi.
    Sinun kuuluu järjestää alkioita,
    ei leesioida korkeimman graduksen lonkeroita
    niin kuin alien.
    Kaikki me tiedämme, että
    olet tosi taitava.
    Osaat muuttua
    miksi tahansa kudokseksi.
    Mutta sinun kuuluu tehdä se siksi, että loisit elämää
    ja että loisit lapsen.
    Olet ihan väärässä ajassa!
    Ei tänne voi tulla tällä tavalla
    kasvamaan,
    aikuiseen.
    Eikä kantasoluilla ole asiaa
    kuoleman tontille.
    Kuoleman pitää itse antaa tehdä
    oma tehtävänsä,
    valita aika,
    ja paikka.

    Sen verran vakava rike tämä nyt on,
    että tästä tulee sinulle Wilma-merkintä.

    1 uusi tuntimerkintä
    Opettajan kommentti:
    Ilman lupaa väärässä paikassa.
    Käyty kasvatuksellinen keskustelu.
    Juttelettehan asiasta vielä kotona.

     

    Andersson on kirjoittanut kokemuksistaan myös artikkelin, joka ilmestyy Kirjallisuusterapia-lehdessä loka-marraskuun taitteessa. Hän kertoo artikkelin kirjoittamisen olleen hänelle voimauttava kokemus, tähänastisen kirjallisuusterapiamatkan kooste, joka teki kirjoittamisen merkityksen hänelle itselleenkin entistä kirkkaammin näkyväksi.

     

    Runon keinoin on mahdollista löytää sanat tunteille ja kokemuksille, joille ei arkikielessä ole sanoja.

    Lue lisää
  • Psykoterapiapalvelut, Psykoterapiapalvelu Silja Mäki, Helsinki
    28/06/2021 0 Kommentit
    Uudelleenkirjoitettu. Kokemus yksilöllisestä kirjallisuusterapiaprosessista

    Linda K.

    ”Aloitan kirjallisuusterapiassa.” Näin kerroin ystävälleni ja tunsin pienen ylevyyden tunteen sisimmässäni. Nyt ajateltuna tämä lähinnä naurattaa, sillä mielikuvani sain heittää romukoppaan. Mielikuvissani luimme klassikoiksi muodostuneita teoksia ja käsittelimme niiden aiheita älykkäin sanankääntein, toisinaan tuotin mieltä sykähdyttäviä tekstejä ja terapeuttini taputti käsiään yhteen. Nyt voin tuota kuvitelmaa jo katsoa etäämmältä ja kiittää itseäni mahtavasta mielikuvituksesta ja samalla pyöräyttää silmiäni teatraalisuudelleni.

     

    Terapeuttini sohvalla istuessani nopeasti huomasin, että todellisen työn joudunkin itse tekemään. Mielen syövereistä pulppuavat muistot, kokemukset ja ajatukset käsiteltiin siinä tahdissa kuin se kulloinkin minulle oli tärkeää ja niillä menetelmillä, jotka minua puhuttelivat. Terapeuttini osasi ojentaa oikeat työkalut ja esittää oikeat kysymykset, haastaa omia ajatusmallejani ja rohkaisi tarkastelemaan asioita eri näkökulmista. En saanutkaan valmiita vastauksia ja neuvoja enkä löytänytkään itseäni mielikuvani kaltaisesta tilanteesta. Ymmärsin, että siinä sohvalla muokkaankin oman elämäni käsikirjoitusta, en käsittelekään muiden klassikkotekstejä, vaan luon omani.

     

    Sainhan minä senkin hetken, kun klassikkoteos kaivettiin hyllystä! Sinä kyseisenä päivänä oli äärimmäisen väsynyt enkä jaksanut puhua. Kuin pienelle lapselle terapeuttini luki minulle tarinoita Kalevalasta, miten maailma syntyi ja mikä oli Ainon kohtalo tarinassa. Miten oudolta se tuntui, että toinen lukee nyt aikuiselle ihmiselle. Tämä oli kuitenkin itselleni merkityksellinen hetki, sillä se oli samaan aikaan turvallisuutta tuova, mutta samalla koin itseni haavoittuvaiseksi. Löysin Ainon tarinan avulla oivalluksia ja saimme väsyneeseen mieleeni puhallettua eloa. Jälkikäteen olen monesti ajatellut, miksei aikuisille lueta enemmänkin iltasatuja. Tarinalla, runolla tai millä vain tekstillä voi olla voimauttava vaikutus ja se voi sanottaa sisällä jotain sellaista, mitä itse ei vielä osaa.

     

    Olen saanut rohkeutta tarttua itsekin kynään ja löytänyt itselleni kanavan, jonka kautta voin purkaa tuntemuksiani sanoiksi. Kynä antaa minulle mahdollisuuden muotoilla kipuni paperille. Sanat purkavat kirjain kerrallaan mieleni umpisolmuja, ja saan vapauden muotoilla tunnot siihen muotoon kuin itse haluan. Kynä on työkalu, jolla voin keskustella sisimpäni kanssa tai heittää vapaaksi maailmalle jotain sellaista, johon joku toinen saa tunneyhteyden.

     

    Ovatpa sanat kirjoitettuja tai lausuttuja, on niillä suuri voima. Tämän voiman olen omassa terapiassani löytänyt ja siitä olen erittäin kiitollinen. Suuri voima vaatii viisautta, ja lupaan käyttää tätä voimaa vain hyvään.

     

    Terapia on ollut minulle kuin pyyhekumi. Elämäni varrella olen mieleeni tiukoin, tummin tikkukirjaimin kirjannut osaamattomuuteni, tyhmyyteni ja ulkopuolisuuteni. Pyyhekumin lailla terapia on tämän tekstin pyyhkinyt mieleni paperilta. Eihän se teksti kokonaan katoa, mutta sen päälle olen saanut pehmein, kauniin kirjaimin kirjata kyvykkyyteni ja älykkyyteni, olen tehnyt itseni näkyväksi, itselleni.

     

    Teksti on julkaistu alun perin 11.5.2021 Suomen Kirjallisuusterapiayhdistyksen verkkosivuilla www.kirjallisuusterapia.net

     

    Kuva Linda K.

    Lue lisää