Kevään Kirjallisuusterapia-lehti on ilmestynyt

Kevään 2020 Kirjallisuusterapia-lehden teemana on kehollisuus ja kehon ja mielen yhteydet. Artikkeleiden aiheina ovat mm. trauma ja kehollisuus, syövän ja  kivun työstäminen kirjallisuusterapian menetelmin sekä joogaa ja kirjallisuusterapiaa yhdistävät ryhmät. Lisäksi artikkelit käsittelevät äitien kirjallisuusterapiaryhmää ja menetemän käyttöä päihderiippuvaisten kanssa. Lehdessä on myös kirja-arvioita aihetta sivuavista ja toiminnassa käytettävistä kirjoista.

Lehteä voi tilata osoitteesta jasenasiat.kirjallisuusterapia(at)gmail.com

Antoisia lukuhtkiä!

 

Taas pääse joogan ja sanat yhdistävälle sillalle

Silta joogasta sanoihin

Jooga ja kirjoittaminen, kaksi tietä kohti itsetuntemusta ja hyvinvointia

Ryhmässä joogaharjoitukset ja -alustukset vuorottelevat kirjallisuusterapeuttisen kirjoittamisen ja keskustelujen kanssa. Kokoontumisten aikana kuulostellaan niin kehon kuin mielenkin viestejä ja peilataan joogan ja kirjoittamisen vaikutuksia toisiinsa.

Mielen hiljentyessä luovuus pääsee esiin. Itsensä kuuntelu hiljaisuudessa saattaa olla pelottavaa, mutta kun uskaltautuu turvallisessa ryhmässä hiljaisuuden kokemuksen äärelle, pelko katoaa. Keskustelun myötä osallistujat huomaavat pohtivansa kovin samanlaisia ihmisyyden peruskysymyksiä, vaikka ulkoiset elämäntilanteet ja kokemukset ovat jokaisella erilaisia.

Su 19.1. ja su 9.2.2020 klo 9.30–15.00

Joogatila, Laajalahdentie 20, 00330 Helsinki     Hinta 180 e (sis. alv.)

Ohjaajina jooganopettaja SJL® Pirkko Talja ja psykoterapeutti, kirjallisuusterapeutti Silja Mäki / Psykoterapiapalvelu Silja Mäki

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 7.1.2020 mennessä silja.maki@saunalahti.fi, 050 313 1027 ja pirkko.talja@welho.com

Lisätietoja esitteestä

Silta joogasta sanoihin

Silta joogasta sanoihin

Jooga ja kirjoittaminen, kaksi tietä kohti itsetuntemusta ja hyvinvointia

HUOM! Ryhmän aloitus on siirtynyt marraskuulle.

Ryhmässä haetaan itsetuntemusta, tasapainoa sekä mielen ja kehon hyvinvointia joogan ja kirjoittamisen keinoin. Joogaharjoitukset ja -alustukset vuorottelevat kirjallisuusterapeuttisen kirjoittamisen ja keskustelujen kanssa. Ryhmässä kuulostellaan niin kehon kuin mielenkin viestejä ja peilataan joogan ja kirjoittamisen vaikutuksia toisiinsa.

Su 3.11. ja su 17.11.2019 klo 10.00–15.30

Joogaterapiayhdistys, Topelia, Topeliuksenkatu 3 b, 00260 Helsinki

Ohjaajina jooganopettaja SJL® Pirkko Talja ja psykoterapeutti, kirjallisuusterapeutti Silja Mäki / Psykoterapiapalvelu Silja Mäki

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 21.10.2019 mennessä silja.maki@saunalahti.fi, 050 313 1027 ja pirkko.talja@welho.com  Rajallinen osallistujamäärä.

Lisätietoja kirjallisuusterapiasta www.kirjallisuusterapia.net ja www.terapiasiljamaki.fi ja SJL-joogasta www.joogaterapiayhdistys.fi

Lue lisää esitteestä

Silta joogasta sanoihin

Jooga ja kirjoittaminen, kaksi tietä kohti itsetuntemusta ja hyvinvointia

Kahden lempeän ja samalla tehokkaan menetelmän yhdistelmäkurssi taas Helsingissä

su 4.3. ja su 8.4.2018 Joogatilassa Munkkiniemessä

Ohjaajina jooganopettaja SJL Pirkko Talja ja psykoterapeutti, kirjallisuusterapeutti Silja Mäki

Lue lisää esitteestä

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan jotakin uutta tai jatkamaan jo aiemmilla kursseilla alkanutta matkaa!

 

Sillalla joogasta sanoihin Suomen Joogaopistolla

Ilon ja kärsimyksen reppuja Joogaopistolla

”Jooga ja kirjallisuusterapia syventävät toisiaan kokemuksellisella tavalla.”

”Olen kokenut suurta rakkautta ja läheisyyttä. Repussani on paljon lisää rakkautta.”

Kirjallisuusterapeuttinen toiminta teki uuden aluevaltauksen, kun vein kollegani, jooganopettaja Pirkko Taljan kanssa aiemmin jo useamman kerran Helsingissä toteuttamamme Silta joogasta sanoihin -kurssin Suomen Joogaopistolle Saarijärvelle. Ryhmä kokoontui siellä samanaikaisesti Ilon ja hiljaisuuden tanssien ryhmän kanssa 2.-5.11.2017.

Kurssilla aloitettiin ja lopetettiin päivän yhteinen ohjelma joogatunteihin, jotka Pirkko pitkällä kokemuksellaan ohjasi hellästi niin lyhyellä kuin pidemmälläkin joogataustalla mukaan tulleille. Siinä välissä oli paikkansa  joogafilosofiaan liittyville alustuksille ja kirjallisuusterapeuttiselle ryhmälle.

Ryhmässä tutkittiin kirjoittaen ja keskustellen kunkin osallistujan elämänrepun sisältöä ja kuulosteltiin, miten synkät värit saivat mahdollisuuden kirkastua. Ryhmässä oli mahdollisuus tarkastella tarkemmin myös joko kärsimystä tai iloa ja niiden viestejä. Lopuksi löydettiin valokuvien avulla iloa ja eteenpäin suuntaavia tavoitteita ja keinoja niiden suuntaan kulkemiseksi.

Mukana olleilla oli paljon sairautta, kipua ja raskaita elämänkokemuksia. Niiden jakamiselle oli tilansa. Kärsimyksen ja joogan kahdeksanosaisen tien tarkastelun kautta oli mahdollisuus kulkea kohti iloa. Siinä apuna toimi mm. afrikkalainen kansansatu, jossa elämä kulkee maailmalla opettamassa ihmisiä huomioimaan toisensa.

Tässä poimintoja osallistujien ilon ja rauhan tutkailusta:

”Löysin anteeksiannon avaimen. Haluan elää nykyhetkessä. Menneet olkoot menneitä.”

”Ilo on myös rauhaa sydämessä.”

”Ilo ovat ihmiset.”

”Löysin sukupolvien jatkumon työssäni. Minulle tuotti paljon iloa oivallus siitä, että olen ja saan olla osa tuota jatkumoa. Jatkan työtäni siitä, mihin joku toinen on  sen vienyt, ja joku toinen jatkaa minun jälkeeni.”

”Vapaus on kasvua  ja kasvu vapautta. Kumpikin on itsessään iloa. Siis vain olen.”

”Tavoitteeni on olla kuin viljapelto, tarkkaavaisesti hiljaa.”

Iltaisin luin osallistujille iltasadun. Oli ilo saada pyyntö sadun lukemisesta myös yhteisessä illanvietossa viimeisenä iltana, jolle en ollut satua runojen lisäksi varannut.

Oman ulotuvuutensa kokonaisuuteen toivat Saarijärven kaunis luonto ja rauha kaukana kaupungin vilinästä sekä mahdollisuus pieniin kävelyretkiin ja saunomiseen. Opiston maukas kasvisruokakin sai kiitosta.

Silta joogasta sanoihin -kurssi vahvisti taas sitä, miten tärkeä yhteys kehon ja mielen välillä on ja miten erilaiset toimintamuodot voivat vahvistaa toisiaan.

Kuva Suomen Joogaopiston saunarannasta iltapäivän hämärässä. Laiturin penkit tuntuvat kutsuvan kahta keskustelijaa ja toistensa kuuntelijaa.

Silta joogasta sanoihin Suomen Joogaopistolla

Silta joogasta sanoihin

Suomen Joogaopistolla Saarijärvellä

2.-5.11.2017

Kurssilla joogaharjoitukset ja -alustukset vuorottelevat kirjoittamisen ja keskustelujen kanssa. Kuulostellaan kehon ja mielen viestejä ja peilataan joogan ja kirjoittamisen vaikutuksia toisiinsa.

Vietä uudenlainen pyhäinpäivän tai halloweenin aika. Anna itsellesi mahdollisuus pysähtyä, rentoutua ja kuulostella itseäsi. Plussana kauniit maisemat ja herkullinen kasvisruoka.

Kurssi sopii hyvin niin uusille tutustujille kuin jatkokurssina niille, jotka ovat osallistuneet kahden päivän mittaisille Silta joogasta sanoihin -kursseille Helsingissä.

Lisätietoja esitteestä

Kuvat Suomen Joogaopistolta, kuvaajana Pirkko Talja

Tule kokeilemaan joogaa ja kirjoittamista

Silta joogasta sanoihin

Jooga ja kirjoittaminen vievät meitä kahta tietä kohti itsetuntemusta ja hyvinvointia.

Mahdolliusuus osallistua myös vain yhteen päivään.

Su 24.1. ja su 6.3.2016 kl0 10-15

Joogatila, Munkkiniemi, Helsinki

Hinta 150 e  kaksi päivää, 75 e yksi päivä

Ohjaajina jooganopettaja SJL Pirkko Talja ja psykoterapeutti, kirjallisuusterapeutti Silja Mäki

Lisätietoja esitteestä

ESITE Silta joogasta sanoihin kevat 2016

Joogaa ja kirjallisuusterapiaa Munkkiniemessä alkuvuodesta 2016

Silta joogasta sanoihin

Joogaa ja kirjallisuusterapiaa yhdistävä ryhmä

Su 24.1. ja 6.3.2016 klo 10-15 Joogatilassa Helsingin Munkkiniemessä

Erityisiä joogan tai kirjoittamisen taitoja ei tarvita. Innostus kokeilla uutta riittää. Myös aiemmissa ryhmissä mukana olleet ovat tervetulleita. Voit osallistua myös vain yhteen päivään, hintaan 75 e.

Lue lisää esitteestä